林辰通过实际的训练和模拟比赛，逐渐地让这些队员感觉到压力，林辰借助王局长提供的一些人员，布置好了相关的场景，给队员的训练增加了一些难度和挑战性，同时锻炼他们独自应对突发情况的能力。

针对于每一次的训练，分析总结出现的问题，针对于每一个队员，找到自己的不足之处，以此来改进来，提高队员本身的应对能力。

林辰让队员们学习通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解焦虑和压力；鼓励队员们进行积极的自我暗示，提醒自己具有应对挑战的能力。