按照林凡提供的心法，威廉韵开始盘膝而坐，运行了起来。

“记住，尽可能地放松心情，放空思想，不要可以去想任何事，任其自然，跟自然融合为一体，然后将气息缓缓引入双腿之上，如果觉得如同踩在风上的感觉，便起身试试，如果成功了，努力记住这种感觉，重复操作，知道形成肌肉记忆，以后一旦催发，即可执行。”

林凡非常细心地教导道。