今天早上的海鲜粥就是余情教大吉大利做的，先把基围虾处理干净，在锅里倒入虾头，煎出来虾油。然后把米饭和水倒进去。

家里吃的水余情早就换成了灵泉水，灵泉水虽说没有治病救人的奇效，可是也很是清冽甘甜，多饮有益。

这水煎包就比较复杂了，把洗好的各类肉剁成肉馅，用调料腌好，这肉是一定要用刀一刀刀剁出来的，这样吃起来才有颗粒感。