“我想吃大白米饭，想吃大白馒头、面饼、面条！断碳真的会让人发疯！！”

他们在这座岛上，最经常吃的食物就是肉，虽然好吃也能果腹，但他们的主要成分是蛋白质。

人每天需要150克到300克的碳水化合物，如果一直摄入不够有就会头晕、乏力、脱发、暴躁等症状，女性甚至会例假推迟，总之不是好事。

顾知棠只要快速瘦身期才会断碳，偶尔忍不住了还会放纵一番，绝对不会像现在这样，连续两个星期都吃不上一口米饭。