是日，天朗气清，微风惹得湖面散出阵阵涟漪，新栽的荷花裹着一身淡粉色的外衣，迎着风摇曳生姿，仿佛是被调皮的微风吹散了裙角，微风略过湖面，将水汽带往岸边。

岸边，几个姑娘正对着湖面而立，自成一幅画面。

“阿姊，这真的能行吗？”

“当然，我自打到了江城便开始练了，本想着能强身健体，这几日下来，不仅感觉到身体愈发扎实，而且连精神都好了许多，连睡醒都格外神清气爽呢！”沈棠一脸信誓旦旦地对着云祯说道，“来，就照着我刚刚教的继续做。你放心，这都是祖宗传下来的炼体功法，日积月累下去，能身体强健、长命百岁呢。”