第三，您经常打麻将吧？打麻将一坐就是一整天，整个腿子都得不到伸展，这也是膝盖疼痛的原因之一。

这个病会反复发作，需要坚持长期治疗。不是说一天就能看好的病。有两个调理滑膜炎的方法。第一就是把黑豆和梗米。一起熬煮，然后加入红糖。有活血消肿的作用。特别适合滑膜炎患者食用，膝盖痛发作的时候，配合中药外敷，可以扶正机体，消除肿胀，驱风散寒。