太极拳有一套非常成熟的体系，除了心法和口诀，还有行功法，打坐歌，早功法，午功法，大道歌等，这些可以统称为太极拳内修秘术，而且每种不同的太极拳种，往往会有不同内修秘术。

想要达成高境界，必须要从少年时期开始练，长年累月积累到一定的内功修为，才能达到更高的境界。

如果人到老年才开始练太极，那怕悟性再高，也只能达到强身健体的功效。