想要说些什么，但总有东西卡在自己的喉咙里面，说不出来。

见状，叶鸿十分着急他，赶快说道：“你跟着我一块去做。”

“先深呼吸。”

周立科也随着叶鸿的话慢慢的深呼吸。

叶鸿看到他按着自己的话做了之后，继续说道：“然后慢慢的吐气。”

“记住一定要慢慢的，频率不要太快。”

说完这话后，周立科也立马跟着她说话的步骤一点点的吐气