认为是人在睡眠的时候，其实并不需要空气流通，只要保持室内空气总量就行了，最好在黑暗当中休眠，有助于身体进入深度睡眠状态。

当然，其中的很多专业术语都是林然自己理解的，书上都是一些“聚气”，“聚灵”之类的古怪话术。

“原来那么早就有人知道褪黑素的存在了。”林然暗自想到，这本书的作者，按照白河的说法，最早可以追溯到唐朝时期。