“徐组长，你今天下午帮忙把这里面的内容教给他们。”

“这是什么？”徐朗有些疑惑。

他打开来看了看，然而这一看不要紧，看完第一页，他整个人就当场懵在了那里。

“外门锻体术？”

“这是一门炼体功夫？”

“这门功夫是我无意中得来，修炼到大成，单以肉身便能硬抗后天境。”

“并且修炼难度不高，足够应付五城大比了。”

陈凡道。