“还是有休息效果”芽芽说：“我躺着的时候有注意呼吸，所以很容易放空思绪，就算没有睡着，休息十几分钟也很精神。”

薛爱莲挺好奇，“还能这样？”

芽芽点点头，“很多医书上都说呼吸跟长寿有关系，养气等于养命，气长则命长，乌龟能活千年就是因为气足，休息十几分钟，实际上可以通过练气让全身放松，也就在养我们的身体。

人在工作的时候哪怕有体力，也只能算作是劳动而不是运动，会损伤元气，人呼吸很短促就会导致心力消耗得就越快，所以要学会深呼吸，让身体能够慢下来，也是个恢复健康的办法。”