炼气期纳气入体，排除一些体内的五谷污垢，会让身躯更是强大延年益寿。

实际上，这也是为什么仙宗门派为什么要一些年纪小的弟子，不要一些年纪大的。

之前也说过，修仙门派第一看运势，每三十年一次开放仙宗大门，如果到了仙门开放之日，过了十二岁，那么便是运势太差，自然不会被仙门看上。

夏丘是个例外，夏丘在凡俗被玄道子发现的时候，就已经十三岁了，但玄道子为了换上夏家的恩情，硬是带着夏丘上了山，这便是玄道子看不上夏丘的原因，认为夏丘身体中五谷沉底，根本清楚不干净，这会影响夏丘的身体，而无法筑基成功。