单手引体向上，首先单手要能够提起七十公斤以上的力量，其次身体要有非常强大的协调性。

很多人可能双手可以做五十个甚至更多的双手引体向上，但是单手引体向上，却一个也做不了，由此可见这个动作的难度了。

它需要极强的背阔肌和单臂力量，若是放到十年之前，即便网络上都只有极少数人能做这个动作。

现在的话，网络普及度更高了，而且多出了许多健身爱好者和健身达人，能做这个动作的健身达人也有一批，不过这些人也是其中的佼佼者了。