这种对于精准时机的把握，那不是普通人随随便便就能学会的。

自己为了提高制种恐怖抓机会的能力。

平日里没有少做一些力量速度的基础训练，但是这些努力的基础都为自己之后的战斗当中提供了有力的保障。

脏东西胳膊突然肌肉暴增，他猛地用力双臂拉伸，向朱老板手中的棍子夺了过去。

然后把它放到胸前，双手用力像挤压皮球一样。

用自己的腕力将他狠狠的折断。