她很无奈的解释。

“跑步可以锻炼全身的力量，慢跑还能锻炼心肺功能，时间长了身体更结实，身体也更好。”

城策又问：“那怎么样跑，每天跑多少才算合适？”

林珺莹说看个人情况，隔一天跑一次就行，一次跑两到三刻钟就行了。

“其实王爷也可以试一试，一开始别跑太多，悠着点来，身体不舒服了就赶紧停下，事后记得按摩拉伸。”

她收回手，说城策的身体没有大问题，多休息就好了。