“你们这些武者，修炼内劲的方法都是通过严酷的锻炼，强行从血肉中炼出内劲来，虽然进步快，门槛低，但如此透支元气，岂有不暗伤成疾的道理？”

龙长风若有所思，追问道：“那依您之间呢？”

陈长生随口道：“欲炼气，要先养气，最好的情况是养气圆满，等到你们所说的‘内劲’从血肉中溢出，即便做不到这点，也要十分元气，只取一分，体内十成‘内劲’，只用七成。”