一夜无梦，精神饱满，就是太晚了，出去跑步不太合适。

赵海棠索性放弃了今天的锻炼，偶尔放肆一日，也是一种很好的生活状态，她并不刻意强迫自己自律。

强迫出来的东西，必定不会长久。

她的自律，就是要慢慢变成一种习惯，然后刻进骨子里，习惯成自然。

洗漱完毕下楼，严彬彬不在楼下，手机上收到一条信息：我去买早饭了，等着吃吧。