这个可以叫做冥想，也可以叫做入定，总之在全球各地都有类似的称呼，但其实本质都是一样的，那就是让你的精神放空。

所谓的放空并不是让你抛弃一切的思绪，那样的话，睡觉也是一样的，你要在保持清醒的状态下，保证自己的思想非常的纯粹，没有任何的杂念。

普通人脑海之中的念头何其之多，日常的工作生活甚至爱恨情仇，种种杂念比比皆是，想要做到这一点难于登天。