龙啸天训了整个侯府一千二百名兵将。

上午修炼八荒神拳前两拳十万次，然后是修炼一元灭神阵，下午修炼风云三枪的第一枪风起，然后修炼大阵，夜晚修炼黄阶功法罗汉诀。

修炼中间都配有碧云轻身汤，早中晚的饭食都是药膳，配合了药物、妖兽肉等调制出来的最佳饭食，为他们补充能量。

士兵们激动不已：无论是功法、武技、大阵，都是别人平身难以见到的黄阶，再加上碧云轻身汤和药膳的神奇，让他们在这一阶段突飞猛进。