徐青和有邪两人就这样一连炼制丹药整整十天，其实徐青在第三天就已经完全掌握了《炼丹心法》的全部要领，并且烂熟于心，不过徐青还有为斧头帮全体成员炼制丹药的任务，所以接下来几天，徐青上午炼制斧头帮全体成员需要的丹药，下午则炼制有邪给自己的《白光真经》。

“第一式:太极聚气法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰。”