“赵老师，这练气真的有用吧？”

吴刚精神一振，恭恭敬敬的请教询问着。

“练气是真的，但是，内功是假的。”

赵一凡点了点头，说道：“真正的武术高手，他们在锻炼身体时，讲究的是气息不乱，要用你吸进去的气，推动体内脏器，从而达到锻炼内脏的效果，其实锻炼身体最好的方法就是跑步，人在跑步时，你的全身各个部位，都得到了锻炼，如果我没有猜错的话，你之前练习所谓的内功，肯定是要求你精神放松，感觉全身毛孔都在呼吸，是不是？”