江天祉完成一切，回头还问了句，“解队，你坚果拿了吗？”

“我去办公室给你拿！”老解道。

江天祉：“不止我一个人。把你一箱抱过来，最好分下去。”

老解很大方，知道游泳很消耗体力。

而且这三队的训练时间江天祉都拿捏到位了，会的一个小时、会飘的一个半小时、什么都不会的两个小时。

从八点开始，到一点结束。

中间的交接一次得留十分钟的时间。