你可是脊柱断裂受伤啊！

这只是过了一天啊！

怎么就坐起来了呢？你是怪物吗？

王嫣然快走走过来，把饭盒放在了床头柜上，着急的对陈默说道：“默哥你干嘛啊！你现在的身体可不能乱来！”

陈默微笑着对她说道：“你去那边床上，也跟着我一起做，这套动作对任何人都有好处！放心，我没事，受不了的时候我会说的。”

百兽舞的动作并不复杂，不像瑜伽那样，有各种身体上的要求，就算是没有过锻炼基础的人，也能轻松做动作，而且只要坚持一个月，也会有很明显的锻炼效果。