这种沙袋内装的一般都是铁砂，重量在八公斤左右，别看这分量并不算太重但能够将其打出这样的摆动幅度自己还不至于受伤，也确实是需要长期训练和技巧的。

陈凡对古盈冲微微点头：“这下手打人么，就是要直接，有效！简单！你的敌人可没心思看你多做什么花哨动作，也不会在乎你的动作是否漂亮标准，只有有效的打击才是最重要的。”