叶凌天在完成二十公里的负重跑之后，自己独自走向了那边部队里常规作战训练区域独自进行训练，防御障碍，徒手攀爬等等项目，每个项目都会安排一个人员站在身边计时，计时完成之后会记录，他要求把自己每天完成这个项目的时间记录下来，看看自己每天的进步，也在计算着自己现在的技术和体能离自己巅峰时期还差多少，也是为了测验自己什么时候能恢复自己最巅峰时期的身体状态。