“第一指关节要抓紧支点的同时，手掌要紧贴在岩壁上，在引体时，保持上拉姿势、下登也要同时发力。身体尽量保持直立于岩壁的攀登姿势......”

时筱认真仔细的听着，说完强森就开始先做示范，只见他勾上绳索完全以‘飞檐走壁’的架势，似乎毫不费力的就上去了。

显然，这项运动女性比较吃亏，因为攀岩是考验臂力的一项运动，但是时筱还是铆足了劲全力攀登，她的拼搏精神让强森都为她鼓掌，更对这个小姑娘刮目相看。