“你像今天这样使力，随时可能会肌肉拉伤，记住以后运动前后要拉伸韧带让小腿肌肉放松一下。”

沈云懿表情认真，揉捏的力道恰到好处，舒爽得让秦牧歌几乎叹出声来。

可她嘴角的笑还没来得及扩展来开，便被沈云懿接下来的话给弄得僵硬在脸上。

“以后，你要多加锻炼，以后早上我会陪你一起晨跑五公里。”

“不用了吧，我身体好得很。”秦牧歌撇撇嘴，心想：再说了你有那美国时间么？