但这种潜息法，会的人还真不多，因为它的呼吸吐纳间，每一次都有特定的节奏，整个流程下来，有接近两千次呼吸。

而这两千次的呼吸间，但凡错了一个，便前功尽弃。

很难有人将这两千次节奏能完整记下来，当然，也可以选择记录在本子上，需要时拿出来照做。

但潜息法的要求就是平躺或者侧卧，专心致志进行吐纳，拿个小本子边看边进行，自然不可取。