大约三分钟后，萧云站在四百米障碍训练场前，此时红细胞众人的呼吸已经不再急促，体力已然恢复了大半。

“现在，你们要进行的是四百米障碍训练，事前告诉你们，目前关于这项训练的记录是四十三秒零六，我给你们的要求很简单，跑进四十秒就可以了，有没有信心？”

“四......四十秒？”

众人被惊的下巴都快掉下来了，四十秒是什么概念，目前军区最厉害的成绩也不过是一分十秒而已。