教官这一番堪称行云流水的动作，把一众新生都看得热血沸腾，只恨不得这就自己上场试一试。

姜黎这会也是看得热血沸腾，不过她也注意到了，演示完四百米障碍回来的自家教官这会脸上满是汗水。

要知道之前哪怕是跑五公里越野，她也没见教官怎么出汗。

这说明什么？

说明这四百米障碍远没有他们想象中那么有趣简单。

“现在我先说下每一个障碍的动作要领，之后你们一个个先体验一下。”