次日宁策早起之后，惯例开始晨跑，接着开始训练，然后一边吃饭，一边顺便处理手头事务。

郎捷一大早又跑了来，赖在宁策这里吃早饭，一边吃一边赞不绝口，夸赞饭菜做得好，听得一旁的贾氏喜孜孜的。

早饭是贾氏亲手做的，黄澄澄的小米粥，里面放上香甜的地瓜干，然后又有几道小咸菜，四盘炒菜，还有几只红烧猪肘，

肘子主要是给鲁智深这个酒肉和尚吃的，