这些都是林羽交给宋天宇的训练方法，主要就是淬炼体魄，他还特地给了宋天宇一个药方，让他们每次训练完都用药液泡澡。

这效果自然也是极好的，即便身体原本不是那么好的人，现在也壮的跟头牛一样。

只不过林羽还没有把修炼之法交给他们，因为想让他们身体素质先跟上，还有一点就是，功法这东西必须他亲自传授，书面的太容易泄露了。