那还不行，还得要求速度。

甚至，弗兰克还要求他们把这种长跑变成类似球场折返跑的方式，就是在奔跑过程中变换速度，一会儿加速，一会儿减速。

这可是要了老命了。

几乎每天球员们都会累成死狗，然后在弗兰克的注视下，一个个捏着鼻子，闭上眼睛，忍着恶心灌下去两袋“proteinchocolatemilk”。

当然，弗兰克也不光是“折磨”他们，在每天训练结束之后弗兰克都会花费不少时间，一个个给球员们按摩，松弛肌肉，帮助他们恢复。