其他的什么武功之类都是空谈，首要的还是身体素质要过关。

李儒没有多话，直接便让人训练，而她自己也是全程的跟着看。

他也要记录一下这些人的训练情况，也好随时调整。

而有部分人，便再这高强度的训练中，改变了对例如的看法。

因为这训练强度虽然高，让他们很累，但是他们也知道，这样对他们自己也是有好处的。

经受得住这样的强度的训练，如果能够长期坚持下来，他们的身体素质，各方面，不管是体力、耐力还是速度、力量之类的，都会得到一个全面的提升。