碾盘的修炼原理是破而后立，摧毁一部分精神力进行重铸，从而达到精神力提升的效果。

摧毁精神力的过程是痛不欲生的，精神力作为一种抽象的力量却可以掌控人的五感，甚至可以进化出第六感。

受到威胁将开始自保，利用身体感知产生痛感，每一次都让沈炎近乎昏厥。

但，沈炎还是硬生生忍了过来。

短短一天的时间，沈炎使用了碾盘两次进行修炼，经过多次使用，每一次使用碾盘之后，碾盘的效果不但没有丝毫削弱，反而变得越来越强大。