语毕，宫梓寒便让大家站好队形，宫梓寒站在大家面前，开始一招一式的教起了大家，宫梓寒教的很用心，大家也是非常用心的学，只是到底是第一次练习的原因，很多人都做错了不少动作，要么就是动作不对，要么就是力道不够。

宫梓寒每做过一个动作后，就会停下来，然后走到所有人身旁，一个个的看过去，看大家的动作做的对不对，只要发现动作做的不对的，宫梓寒便会耐心不失威严的教他们把动作做好。若是发现大家的力度不够，宫梓寒便让大家绑着沙袋在手上，然后对着木桩子打拳。