自从生病之后，老爷子可没这么听话过。

沈明珠掰着手指数，“除了每天要喝一碗药之外，平时生活中呢，还要注意几点。

第一，减少食盐多吃健康食品。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜。

第二，营养均衡。过分节制饮食，只会导致身体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。