打了一圈下来，何时鸣的额头上尽是一些细密的小汗珠，并且何时鸣清楚的感觉到自己的身体都活络了不少。

“鸣哥！这个有点难啊！”阿曼德在一旁说道。

“这不过是第一式，像这样的还是很多，不过后面的很多都是在这第一式的基础上，所以这第一式你必须掌握！”

阿曼德在听到何时鸣的话后，对于这第一式也是有着一定的认识，缓缓的点了点头，眼巴巴的看着何时鸣说道：“鸣哥，能不能再打一遍？”