接下来的一段时日，周宇没有离开沉府就在沉府之中修炼。

七天过后的一个清晨，小兰站在一边拍手叫好，周宇浑身黑色铁精铸就的护具，正站在沉府后院打着一套简单的太极。

小兰也不知道周宇打的是什么拳法招数，小妮子估计也没见过什么功夫路数，反正是周宇打的她看得就津津有味，每次打完还都会拍手叫好。

一套太极打完，周宇收手站定，额头上已经满是细密汗珠，紧接着便是跑步，俯卧撑，深蹲。