对于晨跑，沈扬自从荣归都市之后很少进行，一来他起不来这么早，二来他的身体素质已经极为惊人，像是晨跑这种锻炼，根本起不到任何的效果。

但眼下的情况则与平常有些不同，在波澜的时候接连两次受伤，虽然没有伤及根源，而且经过几天的修养，内外伤基本痊愈，但对实力还是有一些影响的，类似晨跑这种需要意志力的运动，正好可以帮他重新奠定根基。