自打得到了小白寄来的段氏铁砂掌手写秘籍以来，莫凡每天晚上直播完，负重跑步后都会去小白家练上一段时间，已经连续了十几天了。

这种硬功夫不能急于求成，莫凡每天依次累加练习时长，再配合上了铁臂和内练五步法，科学练武。铁掌稍有长进，但聊胜于无，还需要大量的时间去累积。

练功的过程可以说是痛并快乐着。痛并不是指身体上的疼痛，而是心灵上的痛，因为小白在秘籍中有些“房.事后三天内不可练习”，这可苦坏了莫凡。