“有针对性的改变自己的饮食。”

“其实在更早之前，黄尚民的饮食习惯不是这样的，因为年纪的缘故，上了年纪之后人就不会吃太多重油重辣的食物了，不光是胃受不了，也是因为人年纪大了之后新陈代谢变慢，人更加容易胖起来，所以之前黄尚民吃的东西大多是清淡的东西。”

“可是大概在一两年之前，黄尚民开始改变自己的饮食，让自己吃了很多的食物，看起来他从那个时候就开始准备这一切了。”